慢性疲勞經常累到 可能這裡出題
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- 九月, 11, 2018
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【健康傳媒 廖靜清/台北報導】2018.05.25
外遇
徵信社
眠、食、壓力等因素,可能導致腸道菌相失衡,建日常餐食搭配優酪乳充好菌,少腸道不良物及發炎機率。(圖/公關照片)
經常覺得疲累,卻又找不出原因,小心可能是腸胃道出了題!國內一項調查發現,腸胃健康與慢性疲勞的確互有關聯,而國外研究也顯示,慢性疲勞者的腸道菌相與健康人不同。
台灣乳菌協會、高雄榮民總醫院胃腸肝科教授許秉毅醫師攜手公布「腸胃健康與慢性疲勞影響調查」,研究人員針對全台1068位25至49歲民眾進行採樣,結果發現,高達82.5%受訪者表示腸胃不適,日常生活因為便秘、消化不良、腸躁症等腸胃題所困擾。
另外,有43.3%屬於「腸亂疲勞」,同時出現腸胃不適及慢性疲勞徵狀,與腸胃健康者相較,腸胃不適民眾出現慢性疲勞的比率約多出3成。「大常認為疲勞只跟壓力與勞動有關,但其實腸道菌相若紊亂、長期處於失衡狀態,也可能引起身體不良連鎖反應,如慢性疲勞即是一例。」
台灣乳菌協會榮譽理事蔡英傑教授指出,越來越多研究證實,慢性疲勞與腸躁症等腸胃疾病有顯著相關,與健康者相較,慢性疲勞者的腸道菌相失衡,且活動力較差。
許秉毅說明,大與腸道就像是一雙向高速公,彼此藉由神經、代謝、免疫介等傳達訊息,並維持平衡。腸道菌相則在其中扮演著關鍵角色,胃腸菌相如果被破壞,大就可能受到影響,心理狀態也出現異狀。調查也發現,7成1腸躁症患者合併慢性疲離婚官司勞,在所有腸道疾病患者中,慢性疲勞的比率為高,其次為消化不良、胃食道逆流及便秘。
蔡英傑表示,眠、食、壓力等因素,可能導致腸道菌相失衡,壓力與眠慣難以在短時間內改,食則較能制,建在日常餐食中搭配優酪乳,來充好菌,可少腸道不良物及發炎機率。