深夜11點至破曉3點是膽肝運轉期，若此時未入睡，會招致身材排毒、修復本領降落，皮膚疾患常易於此時期犯癢，難以成眠。（圖／ingimage）

　　克日氣候變革多端，早晚溫差大，適逢多雨且溼氣重，過往有溼疹病史患者，若飲食和生存作息不正常、加上精神上受到擠壓積累，很輕易復發，涵蓋部位包羅手腳樞紐、內側，乃至擴及滿身、臉部，復發嚴峻時患部乃至會流湯水，令患者不勝其擾。

　　西醫師鄭愛蓮曾收治一名有十多年病史的溼疹病患，每年炎天就會活期發作，客歲6月來看診時，兩條大腿全長滿溼疹，以此之原故發癢難耐，夜晚難眠、加上翌日還得任務，直嚷快得哀愁症了；顛末半年西醫耐心醫治後應答，本年8月溼疹又再犯，但病發輕微，且醫治不到兩個月就奪目改進。

　　臨床上常碰到溼疹病情反覆發作，主以此之原故體內溼氣無法正常代謝，若脾胃生冷不忌，就會增長代謝困難，再加上風俗晚上不睡覺晚睡，體行跡內累積的如何挽回老婆毒素無法正常排擠，招致腎氣不敷、五臟六腑失衡，皮膚疾病如溼疹天然就摩拳擦掌、乘機而出。

　　西醫問診時常會問患者「就寢好不好？」鄭愛蓮把事情說個清楚，《黃帝內經》紀錄人體十二經絡與十二時候的運轉互相對應，比方深夜11點至破曉3點是膽肝運轉期，若此時未入睡，會招致身材排毒、修復本領降落，皮膚疾患常易於此時期犯癢，難以成眠。

　　西醫實際以為睡對工夫才是要害，肝膽經主疏泄，溼氣能順遂排擠，有助免疫力增長、腎氣（元氣）富裕，縱然天賦腎氣不敷，若藉由後天調解，包羅均衡飲食、養成精良生存作息，亦能得到補足。

　　昔人於早晨9點已熄燈就寢，當代人卻以此之原故學業、任務繁忙常挑燈夜戰，西醫師聲明，每天入睡最遲勿逾半夜12點，才華讓身材得到精良的療養；若碰到必須晚上不睡覺，飲食就應忌酒、辛辣、油炸和生冷食品，以低落身材代謝的包袱，防備溼疹復發。

　　鄭愛蓮提示，西醫治療溼疹前3個月，皮膚毛細孔正常伸開，體內溼毒會不絕排擠，症狀看似惡化，實在只是過分期論壇，醫治時期除忌食海鮮，肉類只能碰豬、雞。天候漸涼，適時飲用紅豆水與茯苓、山藥、薏仁和芡實熬煮的四神湯，亦有助健脾利溼。唯有吃對食品、睡對工夫，身材免疫力強健之下，疾病天然闊別。