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想減肥的大眾，飲食次序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。（圖／ingimage）

　　為了減肥，很多女人不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍種種減肥藥⋯⋯，末了固然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝呈現非常。聶美華西醫師公開自己想法說出，大多大眾對減肥的見解不準確，想瘦卻忽略復胖的問題。

　　聶美華指出，有病患以此之原故長時間食用減肥藥，形成小腹如同妊娠8個月，以此之原故減肥藥的因素大多含麻黃素，吃了會惹起中樞神經高興；為了怕病人太高興睡不著，就會添加鎮定劑，長時間食用康健肯定出問題；尚有患者不吃澱粉，好不輕易瘦了10公斤，一旦正常用飯，公斤數又很快就補返來。

　　聶美華把事情說個清楚，用天然的方法減輕肥胖，體重才華相繼維持且不危害康健。最輕易的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增長飽足感後才開端進食。飲食次序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她聲明，這是一輩子可以養成的好風俗。

　　新竹徵信公司至於那些想要短期內疾速減肥的人，醫師提供其他意見，可以吃南瓜代替米飯，以此之原故每碗蒸熟的南瓜，熱量只要米飯的一半；同時多吃絲瓜（贊助排便）、冬瓜（消水腫）、計程車瓜（含有克制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、芽菜菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食品。

　　針對以此之原故身材代謝問題所招致的肥胖症，可以西醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方法予以醫治。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節安慰減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運轉代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、贊助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，尚有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。

　　末了，聶美華也聲明，西醫的辯證中壢徵信社任務論治就是器重「對症下藥」，以此之原故差別體質、理由所惹起的肥胖症，各有差別的減肥方法；若為了減肥而亂吃成藥，只能告竣短期想告竣的目標，長時間將侵害身材，形成日後代謝不易而更胖。提供其他意見想減肥的大眾，肯定要養成準確的飲食風俗、多活動，身材代謝順暢了，天然能瘦得康健、漂亮。