眼藥水+護眼茶 眼睛保養雙管齊下

【健康傳媒 吳孟瑤/台北報導】 2018.03.19

枸杞、菊花、桑葉
除了藥水的治療與保養外,枸徵信社杞和菊花也是常見的護眼中藥材,另外桑葉有洗肝明目的作用,因此食用桑杞茶也有護眼效果。(圖/ingimage)

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  眼睛是靈之窗,因此保養眼睛一直是健康保健不可或缺的一塊,常見的眼部疾病包括:青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等,眼部疾病發生年齡除了以往常見的老年群外,隨著3C產品使用的增加,眼部疾病的分布年齡已有下修趨勢,因此在眼睛保養上面更應該及早開始。眼部疾病一般可以使用眼用藥品治療,而平時更可以藥膳來眼部保養。

  但若要發最大的治療效果,如何正確使用眼藥產品就很重要。臺北市立聯合法律諮醫院林中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁說,常見的眼用藥品劑型包括:溶液劑、懸浮液、藥或膠。這些不同劑型能夠依照不同求,調整藥品停留在病人眼部的時間,使其達到所要的效果。

  若要點到多種眼藥水時,兩個藥水間隔5分鐘,若同時使用不同劑型,則依照吸收程度先後使用,使用序為溶液劑優先,其次依序為懸浮液、膠,藥則是最後使用,不同藥品中間亦間隔5分鐘,以達到最好的吸收。

  平常的保存方面,除非特別求,否則不要刻冷藏,置於常25度以下即可。一般眼藥水開封之後,無論用完與否,建一個月後丟棄,以避免細菌汙染進而影響治療效果。丟棄時應避免倒入馬或水,可將藥水用廢紙或不用的茶葉吸收後丟入一般垃圾,以避免環境汙染。

  吳儀蓁表示,除了藥水的治療與保養外,枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材,枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,且有血明目的作用,對眼睛有極大的幫助,可泡煮枸杞菊花茶,藥材包括:枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚,將藥材洗淨放入鍋中加水1000c.c煮沸後,再小火燜煮5到10分鐘即可。

  除枸杞菊花茶,另外也可食用桑杞茶,桑葉有洗肝明目的作用,取桑葉10克,搭配枸杞15克、炒決明子10克,將中藥材以清水略微沖洗,以200c.c.的熱開水沖泡用,約喝一半量後可再加水回沖繼續喝約2、3次,適合眼睛澀者服用,但身體寒者則不宜過量服用。

  吳儀蓁提醒,眼睛的日常保養除了眼用藥品與藥膳外,最好的方式還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤、適當的遮陽等,若有糖尿病應謹慎制血糖以避免神經病變,再配合眼藥治療及藥膳同時保養,才能達到最佳效果。

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